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 me voilà

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christophe pinna

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MessageSujet: me voilà   Mer 21 Déc à 12:14

je vous anonce que le premier cours sera demain! reposer vous bien ce soir car vous aurez besoin de toute votre energie. surtout ne soyer pas en retard, on a pas beaucoup de temps avec toute les matiere que vous avez.
alors bonne soirée a tous et a demain Wink
christophe.
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christophe pinna

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MessageSujet: Re: me voilà   Ven 23 Déc à 13:45

excuser moi pour hier j'ai eu un petit imprevu....mais sa y es je vais pourvoir enfin vous faire cours!!
alors pour le premier cours je voudrais que vous couriez pendant 10 minutes en faisant le tour du parc!!
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Chloé

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MessageSujet: Re: me voilà   Ven 23 Déc à 13:50

*commence c 10 tours*
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christophe pinna

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MessageSujet: Re: me voilà   Ven 23 Déc à 13:52

c'est bien chloé, garde le rythme ne vas pas trop vite et souffle bien
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Chloé

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MessageSujet: Re: me voilà   Ven 23 Déc à 13:53

*au bout de 8 tours et fatigué*

*a elle meme:allé chloé 2 tours encore*
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christophe pinna

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MessageSujet: Re: me voilà   Ven 23 Déc à 13:54

quand tu as fini tu marche un tour tranquille!
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Nassim

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MessageSujet: Réponse   Ven 23 Déc à 13:55

*Fait également ses dix tours*

*A presque fini*

(à elle-même) dit donc tu es en forme!
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christophe pinna

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MessageSujet: Re: me voilà   Ven 23 Déc à 13:57

c'est bien nassim
je suis content de voir que vous etes en forme Wink
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christophe pinna

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MessageSujet: Re: me voilà   Ven 23 Déc à 14:01

maintenant j'aimerais que vous me fassiez un tour et au bout de 4 pas en courant vous vous accroupiez.
vous avez compris??
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Nassim

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MessageSujet: Réponse   Ven 23 Déc à 14:02

*Fait un clin d'oeil au prof avant d'effectuer son dernier tour*
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christophe pinna

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MessageSujet: Re: me voilà   Ven 23 Déc à 14:10

tres bien...bon comme ce soir on est pas beaucoup, je vous propose de faire un cours assez personnel. es ce qu'il y a des choses que vous aimeriez faire??
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Nassim

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MessageSujet: Réponse   Ven 23 Déc à 14:13

*Sourit*

On pourrait faire quelque chose qui travaille le cardio, parce que quand on fait des chansons qui bougent sur scène il m'arrive d'être à bout de souffle.
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christophe pinna

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MessageSujet: Re: me voilà   Ven 23 Déc à 14:22

*content de voir la grande motivation de nassim et va tout faire pour arranger se petit probleme*
tres bien tout d'abord quand tu cours il faut bien inspiré et expiré, la respiration est tres importante!!
j'aimerai que tu fasse des sprints pour commencer Smile
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Chloé

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MessageSujet: Re: me voilà   Ven 23 Déc à 14:24

*a nassim,en lui souriant*

moi ossi ça m'arrive des fois!!
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Nassim

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MessageSujet: Réponse   Ven 23 Déc à 14:28

*Sourit aussi à Chloé*

Bon, si c'est ça qu'il faut...

*Commence ses sprints*
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christophe pinna

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MessageSujet: Re: me voilà   Ven 23 Déc à 14:38

en plus c'est tres important de garder le souffle car vous allez devoir chanter et danser en meme temps!!
entrainer vous beaucoup des que vous danser ou faite du sport chanter
a force vous allez connaitre le rythme respiratoire a avoir et tout ira mieu
mais vos autres prof vont eu aussi vous apprendre cela.
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Nassim

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MessageSujet: Réponse   Ven 23 Déc à 14:40

Okay!
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christophe pinna

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MessageSujet: Re: me voilà   Ven 23 Déc à 15:01

sa sera tout pour aujuord'hui j'espere qu'il y aura plus de gens la prochaine fois
*fais la bise au filles et leur souhaite beaucoup de courage*
bonne soirée et bonne nuit !!
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Nassim

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MessageSujet: Réponse   Ven 23 Déc à 15:13

*Sourit*

Merci beaucoup!
À la prochaine!
Bonne nuit!
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Chloé

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MessageSujet: Re: me voilà   Sam 24 Déc à 3:27

*sourit*merci christophe,a la prochaine!!!
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